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Archive for 31 marzo 2009

Richard de nuevo a los Himalayas, pero ahora con la situación un poquito diferente:
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Dentro del proyecto “Perú al Himalaya” (http://www.perualhimalaya.com.pe/), el renombrado montañista Richard Hidalgo se halla en pos de alcanzar las 14 cumbres más altas del mundo (todas de más de 8000 msnm y situadas en la cordillera del mismo nombre). En años pasados ya ascendió dos de ellas (el Shisha Pangma y el Cho Oyu) y este 2009 la meta es nada menos que el monte Everest.

Sin embargo, a pocos días de su partida, aún le hacen falta 10,000 dólares americanos para completar los 35,000 que requiere esta expedición…  (¡cabe mencionar que sólo el derecho para ingresar alEverest tiene un costo de 15,000!) A fin de que el proyecto no se trunque por falta de dinero, la comunidad montañera está organizando algunas actividades de emergencia, para las cuales solicitamos vuestra atención y colaboración.

La tienda The North Face (Camino Real 1247, Miraflores) realizará una venta remate, cuyos fondos serán destinados íntegramente a la expedición. Esto será el jueves 2 de abril desde las 7 pm.

El Tizón Bar (Piérola 148, Barranco) abrirá sus puertas este sábado 4 de abril y la venta de las entradas también se destinará a este objetivo.

Venta de polos alusivos a la expedición. Cada uno tiene un costo de 30 soles. Para adquirirlos, llamar a los teléfonos: 2430865, 991083772 o (99)417*9384

Finalmente, se han abierto dos números de cuenta (ambos a nombre de Richard Hidalgo):
Cuenta Interbank (soles): 288-301786046-1
Cuenta BCP (dólares): 194-15422502-1-84

Agradeciendo de antemano la difusión que puedan hacer de la presente para conseguir así que la bandera peruana alcance el techo del mundo.

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picture1 pequeñas presas de pie. Las repartiremos por todo el muro de estra manera trabajaremos mas la técnica de pies y no gastaremos las presas de mano.

picture2 presas invertidas. Empezaremos con una zona de presas invertidas que nos obligara a empezar sentados, ganando así unos cuantos metros de pared.

picture5picture6presas con canto lateral orientado hacia la parte interior de la instalación. El juego de fuerzas hara que conservemos los pies en la pared.

picture4cantos fanáticos. Situaremos estas presas en la mitad inferior de nuestro muro y hasta el segundo o tercer paso. La correcta posición de los cantos debe ser invertido, laterales o en verticales, dependiendo de la presa, la dificultad y de la altura desde la que queramos volver a empezar con el movimiento.

picture3las presas mas duras las colocaremos en la parte central. En esta zona concentraremos los pasos mas difíciles, los movimientos mas forzados y los verdaderos problemas de bloque.

picture1sen la parte central superior de la instalación colocaremos un tipo de presas con un buen canto horizontal o vertical. Tengamos en cuenta que los pasos mas duros se encuentran en los metros inferiores y que a estas alturas ya no nos enconramos tan frescos como para ir haciendo derroches energéticos.

picture1sdbuenas presas de mano. Al llegar a la parte mas alta de tu montaje, tus dedos no tienen que estar en las mejores condiciones como para que ahora los castigues con el ultimo paso “marca de la casa”. No gastes las neuronas en esta zona y concentrate en los pasos anteriores.

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Raver 6a/+

El viernes 20 de marzo se equipó y escaló uno de 3 proyectos en “Las Viñas”. Raver es una pequeña placa de 6a/6a+ relativamente técnica. Esta es la primera de tres vías a equipar en un sector nuevo muy cerca de “Pescador de truchas” y “La delicia del cuarto grado”.

Aquí un vídeo:

[vimeo http://www.vimeo.com/3836427%5D

[vimeo 3836427]

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Actualmente una gran cantidad de escaladores locales sufren de lesiones, incluyendome a mi, qyue hubieran podido ser prevenidas con un buen calentamiento y estiramiento. A continuación citamos un artículo de Pere Lloveras sobre calentamiento en la escalada:

“En el presente, exponemos soluciones concretas para cuatro de las modalidades más practicadas de escalada. En todos los casos, sin embargo, el calentamiento deberá individualizarse a las características y necesidades de la persona y del momento y tipo de requerimiento. Los ejemplos que a continuación se exponen deben considerarse no como propuestas literales sino como herramientas a partir de las cuales cada uno extraiga pautas útiles para cada circunstancia.

Situación 1: competición de escalada deportiva.

La situación estándar puede ser la de disponer de una zona de aislamiento que dispone de protección ante inclemencias meteorológicas, de un tablón para hacer boulder y de un mínimo espacio libre. En este lugar se estará confinado durante un mínimo de una hora antes del inicio de la competición y se sabe que se deberá acudir a observar la vía, tras lo cual puede que empiece inmediatamente la participación del escalador o que deba esperar hasta incluso tres horas más.

Calentamiento propuesto:

·     10 min. de carrera continua suave o, si no se puede correr, de salto de cuerda.
6 a 8 min. de movilización de todas las articulaciones mediante circunducciones, rotaciones y flexo-extensiones sin carga añadida: circunducciones de cuello y flexiones y extensiones; rotaciones de brazos adelante y detrás; flexo-extensiones de codos; rotaciones de muñecas; flexo-extensiones de dedos; rotaciones y flexiones laterales de tronco; circunducciones de cadera; balanceos de piernas sin llegar al límite; rotaciones de tobillos.

·     8 a 10 min. de estiramientos de la musculatura de los antebrazos, de los pectorales, de los dorsales y músculos escapulares, de glúteos, de isquiotibiales, abductores y aductores, del cuadriceps y de los gemelos.

·     5 min. de escalada en boulder mediante movimientos lentos empleando las presas de mayor tamaño y buen agarre, y que jamás impliquen movimientos cruzados importantes o de una amplitud máxima. Apoyos intermedios de pies en el suelo.
10 min. de escalada de dificultad progresiva, a lo que se añadirán descansos intermedios breves y ligeros estiramientos.

·     10 min. de ejecución de movimientos duros y/o explosivos de muy corta duración y sin continuidad, también combinados con estiramientos.

·     15 a 20 min. de regeneración energética, durante los cuales se procederá a estirar y a concentrarse en los procedimientos establecidos en el plan de acción.

·     2 a 3 min. de movilización final y pequeñas contracciones isométricas antes de afrontar la vía.

·     Todo lo expuesto debe ir acompañado de una estricta contemplación de las necesidades de rehidratación y, en su caso, de comida, y habiendo calculado de la manera más precisa posible el momento en el que se participará (según la hora de inicio y el número de orden en la participación). Si, por el motivo que fuere, el tiempo entre el final del calentamiento expuesto y el de la escalada se viera alargado, hay que ser capaz de mantener los efectos del calentamiento mediante ejercicios recordatorios de baja intensidad con sus descansos correspondientes.

Situación 2: escalada deportiva en roca natural.

Las zonas de escalada deportiva en escenario natural suelen disponer de una relativa accesibilidad, con aproximaciones a pie cortas y poco dificultosas desde el lugar donde dejan los vehículos. Presentan una cierta cantidad importante de itinerarios, básicamente de un solo largo (entre 10 y 30 metros), que en muchos casos corresponden a dificultades de grados variados. Los pies de vía suelen ser cómodos. Los escaladores acuden en grupos de como mínimo dos personas y disponen mayormente de varias horas sin exigencias temporales.

Calentamiento propuesto:

·     10 a 15 min. de marcha a pie a un ritmo moderadamente alto pero sin correr. Puede ser la misma aproximación, que en su caso se alargará un poco si es tan corta que no llega al tiempo indicado.

·     6 a 8 min. de movilización de todas las articulaciones mediante circunducciones, rotaciones y flexo-extensiones sin carga añadida: circunducciones de cuello y flexiones y extensiones; rotaciones de brazos adelante y detrás; flexo-extensiones de codos; rotaciones de muñecas; flexo-extensiones de dedos; rotaciones y flexiones laterales de tronco; circunducciones de cadera; balanceos de piernas sin llegar al límite; rotaciones de tobillos.

·     8 a 10 min. de estiramientos de la musculatura de los antebrazos, de los pectorales, de los dorsales y músculos escapulares, de glúteos, de isquiotibiales, abductores y aductores, del cuadriceps y de los gemelos.

·     Escalada de una primera vía de baja dificultad. Se evitará la realización de movimientos explosivos y se procurará evitar toda precipitación en los gestos; hacer algún paso en A0, descansar o incluso colgarse no debe ser descartado.

·     Descanso durante la escalada de un compañero, pudiendo estar ocupado en el aseguramiento. Escalada de una segunda vía algo más difícil, de unas dos letras menos que el grado a vista del escalador, mediante un ascenso fluido sin reposos. Se deja la cuerda instalada en top-rope (preferiblemente con la cuerda pasada por un mosquetón con seguro cerrado o por dos mosquetones con las aberturas opuestas entre sí).

·     10 a 15 min. de estiramientos suaves de recuperación y descanso mientras escala un compañero. Escalada de la misma vía anterior con cuerda por arriba y a máxima velocidad.

·     15 a 20 min. de regeneración energética, durante los cuales se procederá a estirar y a rehidratarse, y a dirigirse a la zona de la vía o vías que se desea afrontar con éxito.

Situación 3: escalada en pared.

El acceso a las paredes suele implicar una aproximación larga y, a veces, dura, no disponiendo muchas veces de pies de vía cómodos. El escalador deberá atacar directamente la vía prevista, sea cual sea la dificultad del primer largo y de los sucesivos, por lo que el calentamiento deberá plantearse “en seco” y en algunas ocasiones con la sensación de disponer de poco tiempo.

Calentamiento propuesto:

·     10 min. o más de marcha de aproximación, procurando no llevar un ritmo elevado que acumule cansancio si ésta debe ser larga. Se aprovechará para movilizar los dedos y manos abriendo y cerrándolos o presionando algo (una pelota de espuma, por ejemplo).

·     A pie de vía o en un lugar próximo, 6 a 8 min. de movilización de todas las articulaciones mediante circunducciones, rotaciones y flexo-extensiones sin carga añadida: circunducciones de cuello y flexiones y extensiones; rotaciones de brazos adelante y detrás; flexo-extensiones de codos; rotaciones de muñecas; flexo-extensiones de dedos; rotaciones y flexiones laterales de tronco; circunducciones de cadera; balanceos de piernas sin llegar al límite; rotaciones de tobillos.

·     8 a 10 min. de estiramientos de la musculatura de los antebrazos, de los pectorales, de los dorsales y músculos escapulares, de glúteos, de isquiotibiales, abductores y aductores, del cuadriceps y de los gemelos.

·     Disposición del material a pie de vía, especialmente pasando toda la cuerda, o cuerdas, por las manos haciendo grandes brazadas. Es una buena opción mosquetonear la cuerda por una cinta en el primer seguro o en la rama de un árbol y pasarla entera tirando de ella rápidamente.

·     Si existe la posibilidad, se puede realizar alguna travesía a pie de suelo (con los pies de gato puestos, ya que otro calzado solo hace que aumentar la dificultad y el riesgo de lesión).Estiramientos, hidratación, consulta de la reseña de la vía y preparación del material para la escalada.

·     En la medida de lo posible, el primer largo se aprovechará para ultimar el calentamiento evitando un máximo gasto energético y los movimientos más extremos.

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Este domingo 8 de marzo Juan “Foncho” Caracchini se hizo con el primer encadenamiento de “A soplar manguera”, una deportiva nueva en la escuela de Canchacalla, graduandola en 6b+. En las viñas Elias del Solar encadenó “Ampay me salvo”  al estilo Sharma.

Juan al terminar la ruta

Juan al terminar la ruta

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Jeremy soplando la manguera

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Una excelente crítica escrita por Diego Fernandez:

¿Alguno de ustedes a visto la Película “Quieres ser Jhon Malkovich”?, es de un patita que encuentra una entrada, una puerta, al cerebro de Jhon Malkovich (JM), lo que te permite ser el durante un rato.

La idea pasa por ser alguien que no eres, pero alguien que hace algo, JM es un actor famoso y tiene una posición privilegiada, mucho querrían ser el aunque eso implique ser lo que no somos, secuestrar la vida de otra persona o fingir para que los demás nos vean como queremos que nos vean, aunque sea mentira. Esta pelicula trata un poco sobre la mentira, mentirse a uno mismo y mentirle a la sociedad.

Alberto es un abogado que vive en Barranco, que en sus tiempos libre y seguramente ad-honorem trabaja en la Federación Peruana de Andinismo y Deportes de Invierno donde se desempeña como Director Nacional de Escalada Deportiva.

Me alegra saber que tenemos un director nacional, lo que me pregunto es, en que parte de la nación este director nacional ha estado trabajando que no lo hemos visto? (y he estado preguntando). Tampoco lo hemos visto escalando antes por ningún lado y eso me preocupa porque entonces como un DIRECTOR NACIONAL de escalada deportiva que NO escala, ni tiene ningún tipo de relación con la comunidad a la que dirige puede ayudar a que el deporte avance. De hecho como abogado debe saber que asumir funciones que realmente no le corresponden es una usurpación, en algunos casos no legal, pero si ética y moral o ¿quizá le está pasando lo que a Jhon Malkovich?,  ¿a lo mejor alguien está usurpandolo a el? o ¿será que alguien está usurpando a la FEPADI?

Entonces, ¿Si nuestro Jhon Malcovich peruano no está controlando la situación y es manipulado por alguien como un titere, quien es le titiritero? ¿Sandro García Egoavil, quien es el presidente de directorio (¿¿¿quien dijo dueño???) de la FEPADI?

Mal haría en juzgar a Sandro García Egoavil y su equipo, primero porque no los conozco y segundo porque no conozco el manejo actual de la FEPADI, en todo caso su gestion será evaluada y juzgada por las instancias y niveles correspondientes, pero ello no me impide destacar aquellos aspectos relacionados a su gestión que considero erroneos o desacertados.

La empresa LunaSports, que pertenece a Sandro y que se dedica a la organización de eventos deportivos  se ha encargado de eventos deportivos de la federación y aunque creo que es bueno tener a una empresa especializada a cargo de eventos de este tipo, no se que tan positivo sea que el dueño de la empresa negocie con el presidente de la federación para encargarle eventos deportivos siendo ambos la misma persona.

Sandro García Egoavil ha viajado dos veces a Torino a representarnos ante la IFSC (International Federation of Sport Climbing) y ahora está solicitando la membresía de la FEPADI a este organismo. Me parece positivo que postulemos a la IFSC, pero creo que sería más conveniente que alguien que escala nos represente.

Y lo que es más importante es que en la federación no exista una sola persona que escale siendo que la federación se llama Federación Peruana de Andinismo y Deportes de Invierno y es quizá esta la razón por la que los esfuerzos de la FEPADI no se reflejan en la comunidad de escaladores de ninguna parte del Perú y estos no se sienten representados.

Comentarios:

  1. F. Injoque Says:
    March 3rd, 2009 at 3:47 pm creo que no hay ni titere ni titeritero. sencillamente hay una enorme incompetencia, sumada al nada extraño proceder de aprovecharse del cargo y la posicion, y ademas de ello, pensar que puede actuar como si estuviese en su chacra.

    y estas cualidades las tiene y desarrolla mas alla de ser escalador o no, mas alla de ser abogado o no.

    no caigamos en el error de considerar que buena parte de los desmanes de sandro se deben a sus pocas dotes deportivas o a sus nulas capacidades para encaramarse en cualquier sencilla ruta o palestra.

    ahora, tener una directiva de la FPADI compuesta por escaladores, alpinistas y caminantes tampoco es sinonimo de exito o de gran eficiencia organizacional.

    la pregunta que debemos plantearnos deberia ser mas bien del tipo siguiente, cual es el perfil de directivo que necesitamos para dirigir nuestras organizaciones? y esa es tarea nuestra. creo que es mas sano y productivo dejar de fijarse en sandro y en la FPADI, y empezar a pensar como podemos tener un conjunto de instituciones solidas, con directivos eficientes y probos, con asociados cultores de la actividad.

    a veces se me antoja pensar, que afortunadamente tenemos a sandro y su trastocada FPADI, ya que evita que pensemos en nuestras propias limitaciones.

  2. Matias Rubio Says:
    March 3rd, 2009 at 9:11 pm El artículo me pareció muy bueno así como también esta última crítica de F. Injoque. Hace ya buen tiempo hablamos y hablamos, quizás de más. Que podemos hacer si nadie nos oye, ni nos mira? Que ha pasado con las pequeñas iniciativas que en algún momento hubieron? Debemos vivir al margen?

    Creo que no debemos vivir al margen, pero tampoco limitarnos a pedirle a papi estado que nos ayude.

    Hoy en día a diferencia de hace algunos años, hay empresa privada promoviendo, al menos con alguito, la escalada y el montañismo. Deberíamos apoyar la iniciativa de empresas como The North Face, ElBoulder o Basecamp y empezar a pujar nosotros mismos por salir adelante.
    Huaraz es un gran ejemplo de desarrollo de la escalada por la empresa privada, Andres Saibene del andean kingdom (Jatun Machay), Hugo Robin, la gente de galaxia y muchos otros ponen de la suya esperando, en una u otra medida, un retorno económico. Otro factor importante es la prescencia de escaladores extranjeros que también aportan sus chapitas de cuando en cuando.
    Aca en Lima también nos hemos juntado algunos de los escaladores locales para equipar y mejorar nuestra “infraestructura”, si estas iniciativas crecen, seguro que en un mediano plazo seremos más y mejores escaladores con o sin la FEPADI, el IPD, la IFSC, etc.

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Fuente: ElBoulder

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